Este es el ganador del concurso por el aniversario del blog

Greivin Obando ganó un certificado por tres meses de wellness coaching


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¡Volví!

Hace un mes, por ser el aniversario de La milla extra, hice un post resumiendo los 65 temas que había abordado en esos 12 meses.

Agradecí a los que me habían retroalimentado en este tiempo e invité a los lectores a proponerme temas sobre los que quisieran que conversáramos en el 2014.

Entre las 24 personas que dejaron temas, rifamos tres meses de wellness coaching para un único ganador.

El sorteo se hizo este jueves a medio día, utilizando una aplicación que selecciona un número entre varios, de forma aleatoria.

El ganador resultó ser Greivin Obando.

Gracias

Quiero agradecerles a los que participaron y me propusieron temas. ¡Ya estoy preparando algunos de ellos!

También quiero que sepan que, aunque ya acabó el concurso, mis puertas virtuales siempre están abiertas para recibir sus comentarios, preguntas y sugerencias.

¡Ah! Y por supuesto, quiero desearles que pasen una muy feliz navidad y que el 2014 les traiga solo cosas buenas.

Una última cosa: quiero que el 24 y el 31 hagan un ejercicio que no puede faltar.

(No, no es bailar. Ese fue el del año pasado).

Necesito que abran sus brazos, a los lados, manteniéndolos al nivel de los hombros y que luego los cierren al centro, frente a ustedes, con sus seres queridos en medio.

¡Nos leemos el otro año!

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La milla extra Carolina Ruiz Vega

Carolina Ruiz es instructora de AntiGravity Aerial Yoga and Suspension Fitness, cardio dance, aeróbicos, steps, spinning, acondicionamiento físico y pilates y creadora de la marca de fitness Carobicos.

Tiene formación en contrarresistencia, danza y años de experiencia entrenando en diferentes gimnasios.

Esta certificada por la National Exercise & Sports Trainers Association en lifestyle fitness coaching.

Le apasionan los temas de acondicionamiento físico: son parte de su vida diaria y desea impulsar a otros para que los implementen en la suya también.

Espera que este blog y su Facebook fanpage sean una motivación para que así sea.


Carolina Ruiz es instructora de aeróbicos, steps y pilates. Tiene formación en contrarresistencia, danza y años de experiencia entrenando en diferentes gimnasios.
Le apasionan los temas de acondicionamiento físico: son parte de su vida diaria y desea impulsar a otros para que los implementen la suya también.
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