Razones de peso

Mindful Eating: Comer plenamente consciente

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Para tener una salud positiva y bienestar, necesitamos ser conscientes de lo que comemos, teniendo en cuenta el proceso que lleva un alimento desde la preparación hasta la ingesta, este es el principio en el que se enfoca el movimiento “Mindful Eating”. La relación que tengamos con la comida refleja nuestra percepción del entorno; comer de manera consciente permite mejorar los hábitos alimentarios, fomentar la pérdida de peso y evitar la aparición de enfermedades crónicas.








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