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Lun 28 nov, 2005 - Dom 4 dic, 2005 | |
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¡Qué buen ride! Daniela Correa Cruz El mountain bike ha ganado terreno en el país como un deporte desafiante para profesionales y aficionados, pero al mismo tiempo recreativo. La tierra comienza a ponerse pesada y el barro se acumula en todas partes. Faltan como cinco kilómetros para llegar al asfalto y a este ritmo no se tarda menos de tres horas... Este bien puede ser el relato de un fin de semana cualquiera en el mountain bike, actividad en la que la aventura está garantizada.
El mountain bike o ciclismo de montaña se popularizó en Costa Rica a partir de los 90 y desde entonces profesionales y aficionados, tanto nacionales como extranjeros, lo practican en forma creciente como un deporte extremo, mientras exploran las bellezas de Costa Rica. Las posibilidades de practicar individual o colectivamente este deporte son cada vez más amplias, desde la internacional Ruta de los Conquistadores (con sede en Costa Rica), hasta los recorridos tradicionales por zonas protegidas. MTB a lo tico La geografía y extensión del territorio nacional brindan suficientes rutas de mountain bike (MTB) para mantener al más fiebre ocupado durante años. A pocos kilómetros de distancia entre sí, se pueden encontrar bosques de sofocantes temperaturas, cerros bajo cero y playas, todo en un mismo día.
Este deporte se suele practicar en paseos organizados o recreativos, cuando grupos de amigos seleccionan una ruta para conquistar el fin de semana. Los paseos pueden ser diurnos o nocturnos. Un clásico es la Reserva Forestal del Rodeo, área protegida cerca de Ciudad Colón y parte del campus de la Universidad para La Paz. Aquí se puede hacer recorridos por distintas rutas. Otros preferidos se encuentran en reservas biológicas y parques nacionales, como los volcanes Irazú, Poás y Arenal, el Valle de Orosi y la Reserva Biológica de Monteverde. Estos recorridos dependen de la condición física, experiencia y objetivo del viaje, ya que el grado de dificultad varía al igual que los paisajes. Ruta de los Conquistadores Es un camino inexplorado por un 4x4, pero tan conocido para Román Urbina como la palma de su mano. Este deportista revivió, hace 13 años, la travesía del conquistador Juan de Cavallón. Son tres días, 200 millas y 30.000 pies de ascensos, que emulan el afán explorador del conquistador español. Pero para Urbina fueron un intento no solo de reconocer la belleza ecológica del país, sino también de exaltar un hecho histórico. "Yo quería saber si todo lo que había descrito Cavallón era cierto; sí lo era". Urbina contactó para esta primera travesía a cinco personas, una selección de los mejores atletas de principios de los 90, como el campeón de MTB Edgar Soto y el campeón de triatlón Franklin Chavarría. La aventura se difundió en los medios y se les unieron 30 personas más, pero solo tres llegaron a la meta. La Ruta de los Conquistadores no inició como una competencia pero hoy en día es considerada la prueba de ciclismo de montaña más difícil del planeta. Atrae anualmente alrededor de 400 ciclistas nacionales y extranjeros. La decimotercera competencia se realizó el 11, 12 y 13 de noviembre y fue testigo de su primer ganador extranjero, el suizo Thomas Frischnecht. Cómo iniciar Si el mountain bike está rodando en su cabeza, no dude que considera practicar un deporte excelente para su salud física y mental.
Este deporte le permite desarrollar una condición física excelente y fortalece casi todos los músculos del cuerpo, sin tener un impacto directo sobre ellos, lo cual disminuye las posibilidades de lesiones. Antes de practicarlo debe consultar a un médico, y si este lo autoriza asegúrese de no forzar su cuerpo con rutas muy técnicas. "Mínimo se debe practicar una vez por semana, en una ruta que permita un entrenamiento fuerte de al menos una hora. Puede aumentar la cantidad de las prácticas paulatinamente", recomienda, Andrés Brenes, actual entrenador de MTB y sexto lugar en las Olimpiadas de Atlanta 96. Para ejercitarse puede practicar en su barrio o si el clima es lluvioso entonces se recomienda hacer spinning. Edgar Gutierrez, aficionado, aconseja salir en grupos por ser más divertido y seguro. Algunos ciclos como Los Ases, en Sabana y Guilly, en Santa Ana, y grupos como los Ecociclistas (www.axioma.co.cr/ecociclistas) organizan rides. Antes de inscribirse pregunte el nivel de sus compañeros, no querrá comer polvo durante el paseo, ni exponerse a alguna lesión. Por último, implementos indispensables como un casco, una bici a su medida y ropa adecuada, lo harán sentirse cómodo y de lleno en el deporte (véase recuadro: "Implementos MTB"). Y recuerde, en palabras de Román Urbina, padre de la Ruta de los Conquistadores: "Su peor enemigo es la pereza, la motivación personal es lo mejor"
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