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La milla extra 22 jul 2013

Aproveche la piscina para sacar cuadritos

Semanas atrás les di algunos ejemplos de ejercicios que se pueden hacer en la piscina para trabajar diferentes partes del cuerpo y aún más atrás, les había compartido ...

La milla extra 01 jul 2013

¿Y este ejercicio para qué me sirve?

Hacer fila, pasear el perro, subir las gradas, jalar las compras, cargar el bolso, juntar el paño, alzar al bebé, limpiar vidrios, pintar la casa, picar olores, quitar ... Ir al detalle

La milla extra 20 mar 2013

El problema de usar faja en el gimnasio

Imagine que llega a su trabajo y, al entrar, encuentra a otra persona en su oficina. Está sentada en su silla, usando su computadora, haciendo el trabajo que usted debería ...

La milla extra 15 ene 2013

Quiero sacar cuadritos

Empiezo diciendo que la frase es correcta: todos tenemos unos cuadritos perfectamente definidos debajo de esa grasa abdominal que nos impide verlos.