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La milla extra 20 abr 2013

¿Cómo hacer del ejercicio un hábito?

El truco para hacer ejercicio regularmente y convertirlo en un hábito es camuflarlo en la lista de cosas que hacemos “por default” habitualmente, como lavarnos los dientes ...

La milla extra 04 abr 2013

¿Cómo tener una vida más activa?

“Yo quiero hacer más ejercicio pero no tengo tiempo. Hago todo lo que puedo”.

Razones de peso 19 feb 2013

Adelgace en pareja

Es común escuchar a muchas parejas decir que aumentaron de peso después de casarse o iniciar una vida en pareja, esto se debe al cambio de hábitos que implica vivir con ...