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"larisa páez"

Lo que gano cuando pierdo

Con una buena alimentación, el cuerpo reduce naturalmente sus niveles de estrés, gana energía y rinde mejor a lo largo del día para poder llegar a descansar adecuadamente por la noche. En resumen, el cuerpo se regula químicamente hablando y en menos de lo esperado se logra dormir mucho mejor.

¿Qué deja este año en salud y nutrición?

Cada año que finaliza, me gusta reflexionar sobre lo aprendido, recorrido y alcanzado durante el transcurso de los meses. Podríamos decir que me siento a reconocer “lo que deja este año” y de eso quiero hablarles hoy.

Sí se puede mantener el peso en diciembre

Es un hecho que la Navidad y el fin de año es una época de hermosas tradiciones y deliciosas comidas, un tiempo donde compartimos alrededor de alimentos específicos de esta temporada que muchos esperan con ansias durante el año.

¡Adelgace haciendo ayunos intermitentes!

El ayuno como práctica ha sido realizado durante siglos en diferentes culturas, mientras que el ayuno intermitente (AI) como plan de alimentación se popularizó alrededor del año 2012.

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