Ejercer el autocontrol se relaciona positivamente con el bienestar y la satisfacción.
¿Por qué? El manejo adecuado del conflicto de metas es la explicación que da un estudio publicado en el Journal of Personality.
A pesar de sentir deseos, las personas con mayor autocontrol experimentan menor conflicto y angustia emocional, e incluso, una leve satisfacción, al elegir determinadas privaciones.
Además, tienden a evitar situaciones en las que sus objetivos entren en conflicto por lo que se ven menos veces en la disyuntiva de tener que elegir entre el placer a corto plazo y el dolor o la angustia a largo plazo.
Así, “al evitar y lograr hacer frente a los conflictos motivacionales, el autocontrol contribuye positivamente a la felicidad” y al bienestar de las personas, concluyen los autores del estudio.
Ellos hicieron tres experimentos con 414, 208 y 234 personas, respectivamente. Uno de ellos también reveló que las personas que tenían más autocontrol reportaban estar de buen ánimo con más frecuencia.