¿Cuánta agua consume al día? ¿Por qué?
Estoy consumiendo entre 10 y 12 vasos de agua cada día. Hace algunos años cuando visité por primera vez a una nutricionista, descubrí que estaba prácticamente deshidratado y tuve que establecer un rol de aumento en el consumo de agua, que me permitiera hidratarme adecuadamente, en función del ritmo de vida que llevo.
¿Cuáles beneficios inmediatos ha recibido del aumento en el consumo de agua?
Entre otros aspectos importantes, me ayuda a perder peso, pero sobre todo, desde que consumo agua, no tengo problemas importantes de dolor de espalda, que antes era un verdadero problema para mí, y he mejorado los niveles de agua en mi cuerpo, lo que me permite contar con una mejor salud y calidad de vida.
¿Lleva una botella de agua con usted o como coordina para tomar todo el líquido durante un día de trabajo en la oficina?
Siempre tengo una botella de agua a mi lado y cuando participo en reuniones, seminarios o eventos, siempre me verán con un vaso de agua. Aunque al principio no me gustaba, consumir agua se convierte en un muy buen hábito que luego es incluso adictivo.