La milla extra

Demasiado ejercicio puede ser contraproducente

El síndrome de sobreentrenamiento ocurre cuando hay un desbalance persistente entre el exceso de ejercicio y el reposo insuficiente. Resulta en la perturbación de múltiples sistemas corporales (neurológicos, endocrinológicos, inmunológicos) junto con cambios anímicos. Su cura es el reposo.

Ni tanto que queme al Santo, ni tan poquito que no lo alumbre.








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