Su causa exacta se desconoce y puede darse independiente del peso o ejercicio que haga la persona. Además, hay factores que lo predisponen a uno a desarrollar esta condición cutánea. Sin embargo, no es un caso perdido.

Una emoción negativa mal gestionada puede cambiar la química del cuerpo, liberando niveles de cortisol que pueden desembocar en enfermedades crónicas degenerativas.

En términos generales, los perros necesitan al menos 30 minutos de actividad física al día (muy similar a los humanos) y los gatos, al menos tres períodos de juego intenso de cinco minutos.

Cuando una mascota pesa más de lo que debería, es seguro que desarrollará afecciones y comorbilidades secundarias, como artritis, presión alta, inflamación crónica, osteoartritis, diabetes tipo 2, enfermedades respiratorias, cardíacas, renales, cáncer y menor esperanza de vida.

AntiGravity vs Bungee Fitness: ambos son ejercicios funcionales de bajo impacto para las rodillas, que no requieren experiencia previa ni habilidad física, donde se trabaja la fuerza, la coordinación, el balance y otras aptitudes físicas.

Menores de cinco años que no saben caminar deben tener actividad física varias veces al día; si ya andan, requieren 180 minutos diarios. Los que tienen entre seis y 12 años deberían hacer 60 minutos diarios. Todos los demás, acumular hasta 150 minutos semanales.

Cada deporte tiene sus propios criterios mínimos de discapacidad para clasificar y una vez clasificado para el deporte, la clase deportiva agrupa a atletas con una limitación similar en la actividad para la competencia.

Meditar caminando favorece la salud física y mental.

Durante el ‘deload’, la carga prescrita y la intensidad de tu entrenamiento se reducen: se levanta menos peso, o se realizan menos series o repeticiones, o se entren menos veces por semana.

A veces, antes de hacer cambio de plan y pedirle al cuerpo un poco más, es más bien necesario pedirle un poco menos.

Mamás que hacen ejercicio de manera regular nos cuentan cómo logran cumplir sus metas de actividad física, algunas de ellas, en familia.

Retomar el patinaje, casi 30 años después, puso a prueba mi memoria muscular y mantiene en forma a mi cerebro, que ha tenido que aprender conocimiento nuevo y crear nuevas conexiones neuromotoras para poner en práctica lo que voy aprendiendo.

La flexibilidad se puede trabajar de manera dinámica o estática, pero con los músculos calientes, intentando llegar lo más lejos posible, con la técnica correcta y buscando la simetría en ambas partes del cuerpo (derecha, izquierda, delante y detrás).

Incluir ejercicios de flexibilidad en el plan de entrenamiento mejora la eficacia de la actividad física, previene lesiones y favorece la reparación del tejido muscular.

El confinamiento producto del covid-19 se ha traducido en menos pasos diarios, más días en cama y horas en sillas y sillones. Esto pueden tener importantes implicaciones metabólicas en la salud, incluyendo aumentos en insulina, triglicéridos, masa grasa intraabdominal y reducciones en fuerza, velocidad y capacidad aeróibica de todo el sistema cardiovascular.