Ejercicios de no muy alta intensidad y que trabajen la fuerza muscular podrían ser un buen complemento para el ayuno intermitente.
La milla extra
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Vea un ejemplo de entrenamiento de 45 minutos de 'indoor cycling' donde se trabaja fuerza, potencia y resistencia en diferentes bloques de cinco minutos cada uno.
Hidratarse, llevar calzado conocido y cómodo, hacer pausas activas y escuchar el cuerpo son algunas de las recomendaciones que dan los especialistas de cara a la romería.