Para este año, propóngase metas que tengan que ver con sus hábitos. Conozca aquí una lista de posibles metas relacionadas a buenos hábitos de alimentación y ejercicio.

Conozca algunas recomendaciones de cómo puede realizar una tamaleada saludable, consciente y sin remordimientos este diciembre.

Informarse con un profesional en nutrición y valorar su estado actual de salud deben guiar su proceso de transición hacia el vegetarianismo. Revise aquí algunos consejos.

Los aditivos alimentarios son sustancias que se agregan para mantener o mejorar la seguridad, frescura, sabor, textura, o apariencia de los alimento; pero algunos pueden resultar problemáticos para la salud.

La mejor manera de calcular la masa muscular es acudir a un nutricionista o entrenador físico calificado.

Los superalimentos, naturales o procesados, tienen compuestos que han mostrado aportar beneficios para la salud.

La enfermedad se puede prevenir y frenar desde edades tempranas, háblese de la niñez, actuando sobre componentes modificables como lo es el estilo de vida.

Es uno de los micronutrientes más fáciles de obtener, esto gracias a que el cuerpo lo produce mediante la exposición de la piel a la luz solar.

El uso de ciertos alimentos y bebidas nos pueden ayudar a sobrellevar mejor esos días.

La salud es un estado completo de bienestar físico y mental, que incluye muchos componentes físicos, bioquímicos y emocionales. Es por esto que el peso corporal no es un indicador aislado de salud.

Para algunas personas es más fácil perder peso, comer saludable y hacer ejercicio, gracias a sus características genéticas.

Recomendaciones e información para consumir productos como colágeno, omega 3 o melatonina.

Estrategias para prevenir y aliviar la constipación mediante la información y educación nutricional.

Un tipo de protocolo nutricional se puede implementar durante unos meses y permite identificar los alimentos que desencadenan síntomas inflamatorios.

La alimentación y salud cognitiva son aspectos fundamentales para un buen funcionamiento del cerebro.