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Agotamiento mental y físico ¿qué hago?

Si de cansancio mental hablamos, se ha estudiado desde hace varios años la relación entre el ginkgo biloba y la cognición, en tres estudios se vio el aumento en la velocidad de procesamiento mental al consumir este suplemento y una mejoría en la atención y la memoria.

Cuando las grasas te ayudan a adelgazar

¿Es usted de las personas que considera que consumir grasas es un hábito poco saludable? Gran parte en que una dieta muy baja en grasas tiende a ser una dieta alta en carbohidratos refinados o muy restrictiva

El superfood que no puede faltar en su mesa

En un estudio del 2013 se comparó una dieta alta en fibra y frijoles para la pérdida de peso con una baja en carbohidratos. Se concluyó que ambas resultaban efectivas para la disminución de peso, sin embargo solamente en la que se incluía frijoles se veían cambios significativos en el perfil de lípidos.

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