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¿Come por hambre o por costumbre?

Con frecuencia, comemos porque la alarma del celular nos lo recuerda, porque el compañero de trabajo está comiendo, o simplemente porque estamos aburridos y tenemos tiempo libre para hacerlo. Para muchas personas, el hambre rara vez es la principal motivación para comer.

Disfrute de una Navidad consciente

Ya que el tema de peso siempre es cuestionado en esta temporada, muchos científicos se han dado a la tarea de investigar un poco más sobre las características de las actividades así como el comportamiento de las personas.

Fortalezca sus defensas y manténgase saludable

Nuestro estilo de vida se relaciona directamente con el funcionamiento de nuestro sistema inmune, un adecuado nivel de actividad física, el consumo de nutrientes claves, el manejo del estrés y el fortalecimiento de la microbiota intestinal son sólo algunas formas como podemos mejorar nuestras defensas.

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