Razones de peso

¿Sabe qué tipo de hambre tiene en este momento?

La sabiduría interna nos ayuda a distinguir entre las sensaciones reales de hambre y no confundirlas con señales de ansiedad o aburrimiento

Comer es igual que otras funciones corporales como dormir, orinar, caminar o estornudar. Nuestro cuerpo nos envía señales, a las que debemos responder. Todos tenemos un mecanismo de regulación que ayuda a identificar cuando tenemos hambre y cuando estamos satisfechos. Sin embargo, esto se puede alterar cuando se obvian estas señales.








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