Es uno de los micronutrientes más fáciles de obtener, esto gracias a que el cuerpo lo produce mediante la exposición de la piel a la luz solar.
Todos estamos extrañando algo en este momento, estoy segura, y al mismo tiempo valorando las cosas que dábamos por sentado. Desde las cosas básicas y más importantes como un abrazo o un beso de las personas que más queremos, hasta algo que parecía tan simple como ir al gimnasio o salir a tomar un café.
¿Cómo manejar su alimentación esta época festiva? Lograr alimentarse de forma intuitiva y consciente podrá ser su estrategia para poder disfrutar sin abusar ¿Qué significan estos conceptos que menciono? En algunos blogs anteriores hemos profundizado en ellos, y hoy vamos a repasar cómo aplicarlos a esta temporada.