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"fatiga digital"

Combata la fatiga ocasionada por zoom

Pese a ser una herramienta de gran utilidad, Zoom genera muchas quejas, en su mayoría relacionadas con el video: la falta de contacto visual, la tensión por poner atención a muchos participantes, la preocupación por parecer interesados y con buen aspecto.

Demasiado ejercicio puede ser contraproducente

El síndrome de sobreentrenamiento ocurre cuando hay un desbalance persistente entre el exceso de ejercicio y el reposo insuficiente. Resulta en la perturbación de múltiples sistemas corporales (neurológicos, endocrinológicos, inmunológicos) junto con cambios anímicos. Su cura es el reposo.

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