La milla extra

Para hacer ejercicio, ¿cuándo debo hacer qué?

Cuando se empieza a hacer un plan de ejercicios es importante tomar en cuenta el orden de los ejercicios y también cómo se distribuirán

Con esto de la pandemia, los youtubers, sin saberlo, se han convertido en el personal trainer de más de una persona: un par de pesas, una banda de resistencia, un yoga mat y muchos se han montado un gimnasio en casa, al que le dan uso cada vez que pueden.








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