La hormona del crecimiento, que ayuda a mantener el sistema musculoesquelético y regula cómo el cuerpo usa la grasa almacenada, se libera mientras dormimos.
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Tener dos sesiones de actividad física estructurada semanalmente puede cambiar el futuro motor (y su salud) de los niños y de las niñas
El ejercicio ayuda a resistir el impulso en el síndrome de abstinencia, devuelve fuerza a la parte del cerebro encargada de decidir bien y reactiva el sistema de recompensa naturalmente