Estudios avalan que entrenar fuerza en intervalos de alta intensidad (High Intensity Resistance Training) toman menos tiempo para lograr resultados.

En la vida cotidiana se recomiendan de 1,5 a 2,1 litros de agua para las mujeres y de 2 a 3 litros para los hombres; en época de entrenamiento, más... mucho más.

Los gimnasios alistan una serie de promociones y ofertas para atraer a los clientes que están motivados en hacer actividad física en este inicio de año. Le presentamos un comparativo de precios.

¿Por qué vemos nuestros cuerpos como si se trataran de tendencias de fashion? Esto tiene efectos negativos en la imagen corporal, salud mental, desempeño físico e, incluso, cognitivo

Así como usted estaba de vacaciones, sus fibras musculares también. Si va a retomar el ejercicio, tope al cuerpo donde está hoy y parta de ahí, aunque no sea lo mismo que hacía antes de parar.

Los parques de ‘fitness’ al aire libre hacen que el ejercicio sea gratuito y accesible para todos.

Tener grandes victorias es maravilloso pero insual. La buena noticia es que incluso las ganancias pequeñas pueden liberar dopamina y ayudarnos a generar un ciclo virtuoso de motivación, ejercicio y bienestar.

La carga de carbohidratos es una estrategia que se utiliza para mejorar el rendimiento deportivo, principalmente en deportes de resistencia.

Existen juegos gratuitos y otros que requieren pago.

La realidad virtual se está popularizando como una alternativa para ejercitarse de una forma diferente y divertida.