La milla extra

¿Sirve hacer ejercicio en ayunas?

Ejercicios de no muy alta intensidad y que trabajen la fuerza muscular podrían ser un buen complemento para el ayuno intermitente

La mayoría de las personas que practican el ayuno intermitente logran perder peso como resultado del déficit calórico que se logra al suspender una comida, la cual, difícilmente es compensada con lo que se ingiera en otro tiempo de comida.








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