Las hormonas que intervienen en el ciclo menstrual tienen un efecto en el desempeño deportivo. Es importante darle seguimiento para planear acorde el plan de entrenamiento, alimentación, hidratación, descarga y competencias asociadas, de haberlas.
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LO ÚLTIMO SOBRE: ciclo menstrual
El uso de ciertos alimentos y bebidas nos pueden ayudar a sobrellevar mejor esos días.