Las meriendas, elaboradas de la manera correcta, son una recarga energética para que los niños lleven a cabo las actividades diarias.

Durante todo el año ha trabajado en cuidarse con la alimentación, en mantenerse activo lo más posible, en trabajar la ansiedad y los problemas de sueño, y llega diciembre, la recta final del año. Si ha trabajado tanto en este proceso, ¿por qué descuidarse?

Siempre se recomienda que el atleta consulte con un nutricionista deportivo por la carga de carbohidratos y el plan de alimentación personalizado acorde a sus gustos, tolerancia gástrica, nivel de entrenamiento y objetivos de competencia.