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El acompañamiento favorece la motivación y el compromiso, así como nos hace mejorar aptitudes físicas.

La prevención es mejor que la cura. Por eso, es muy importante saber elegir las tenis, en especial, quienes están preparándose para una maratón. Aquí también está esa info.

Esta es la primera de tres entregas para quienes tienen ganas de prepararse para correr su primera maratón y no saben por dónde empezar.

Meditar caminando favorece la salud física y mental.

Está bien tomar las mancuernas más pequeñas, correr más despacio y topar a nuestro cuerpo donde estamos hoy, con las capacidades actuales: debemos aceptarlas como la base sobre la cual vamos a empezar a construir una mejor versión de nosotros mismos.

Los fiesteros conocen los riesgos —quién lo duda—, a cualquiera lo alcanza el Covid-19. ¿Por qué lo hacen?, ¿por qué lo hacemos? El filósofo costarricense Rafael Ángel Herra propone una hipótesis acerca de la insensatez de exponerse al peligro.

Hay atletas de todas las formas y tamaños

Lo ideal es tener una preparación de cuatro a cinco meses antes de realizar la primera carrera

Es agradable ver a tanta gente caminando, trotando y corriendo todos los días, a todas horas porque es beneficioso para ellos y para la salud pública en general

Como todas las personas, todos los perros necesitan ejercicio; pero no todas las razas tienen una anatomía “diseñada” para correr