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Cuando el nivel de tensión es difícil de manejar y las tareas no generan satisfacción, el estrés es negativo.

Actuar nos permite adelantarnos y tener control sobre las situaciones adversas. De esta forma podemos manejar el estrés, en vez de ser simplemente vivirlo.

La promoción del autocuidado en el trabajo es fundamental porque provee de herramientas a los colaboradores para promover la salud, sentirse mejor, más sanos, tranquilos y seguros.

El síndrome de la desconexión nos genera una sensación de vacío, de cansancio, de estrés crónico y malas relaciones.

Cuando nos vemos expuestos a una situación que aumenta la tensión y el estrés, tanto físico como emocional, todas las señales que el cerebro envía al estómago por medio de nervios y hormonas provocan cambios.

Según un estudio de la Organización Mundial de la Salud, por cada dólar invertido en la ampliación del tratamiento de la depresión y la ansiedad, se obtiene un rendimiento de $4 en mejora de la salud y la capacidad de trabajo.

También podría tomar en cuenta llevar un diario, donde escribas sus pensamientos y sentimientos. Usar papel y tinta puede ayudar a procesar las emociones y reducir la ansiedad.

Las crisis, que inevitablemente surgirán en cualquier ámbito laboral, demandan más de nosotros que los desafíos cotidianos. Ninguna persona puede manejarlas sola. La colaboración y cooperación fueron cruciales para la sobrevivencia del vuelo QF32, y creemos que un enfoque similar puede usarse para ayudar a los negocios a superar obstáculos difíciles.

El cansancio acumulado se puede soportar durante algunos días, pero no durante varias semanas, ni mucho menos durante meses. Tarde o temprano, el organismo pasará la factura, y ese desgaste se verá reflejado en el entorno personal y profesional.

Cuando expresa su opinión sincera durante una entrevista,se presentas tal cual es, no como la persona que cree que su empleador quiere que sea. Sin embargo, estar en desacuerdo con su entrevistador no siempre es fácil por el desequilibrio de poder.