Tener más masa muscular y menos grasa visceral no solo ayuda a que tu cuerpo se vea y se sienta bien, también protege tu cerebro del envejecimiento y mejora cómo tu cuerpo procesa la energía
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Con 90 minutos de caminata diaria se reduce en 13% el riesgo de dolor lumbar y con 15 minutos de paso rápido al día baja casi un 20% el riesgo de muerte
Las empresas que procuran el bienestar de sus colaboradores tienen mayor rentabilidad, más compromiso y menor ausentismo: experta de Avantem brinda 10 consejos para alcanzarlo